Livet har op- og nedture. Og det gælder for alle mennesker. Selv den gladeste person du kender. Vil af og til møde modstand. For sådan hænger tingene sammen. Der er intet lys uden mørke. Ingen dag uden nat. Det er umuligt, at føle sig glad Hvis man ikke ved hvad det modsatte af den følelse er. Derfor er det også vigtigt At alle har nogen de kan tale med. Når livet går dem imod. Det er egentligt meget. Om vi snakker en dårlig dag eller også flere års depression. Det er menneskerne i vores liv. Der kan hjælpe os over på den anden side.
Jeg bliver ofte spurgt. Om jeg primært vil tilråde folk, at søge til en professionel terapeut eller også psykolog. Eller om folk bør tale med deres gode venner. Det er ikke et nemt spørgsmål som sådan;, Fordi alle tilfælde er, så individuelle og subjektive. Jeg mener helt sikkert, at begge dele har deres plads. I bund og grund er det vigtigste nemlig At føle sig set og hørt At føle der er et andet menneske. Der har indblik i hvad det er man gennemgår. De største fremskridt kommer typisk af At have denne følelse af forståelse fra et andet menneske. kan en psykolog eller også god ven komme med input. Eller hjælpe os med, at se tingene fra et andet perspektiv Men det er ikke der den største værdi ligger. Løsningen på depression ligger ikke i et smart mentalt værktøj eller også trick. Det er en lang proces. Som vi egentligt selv står for, at gå igennem. Ingen kan tage roret for os. Og navigere igennem tankestrømmene. Det er kun os selv. Der kan føre os sikkert igennem til den anden side Men en psykolog. Terapeut eller også god ven kan være vores kompas og lys; De kan pege os i den rigtige retning. Og give os overskuddet til, at tro på At vi kan klare os igennem det.
Det er ved, at snakke med andre At vores egne tanker falder på plads. Og det hele bliver lidt mere overskueligt. Det er lidt som, at bygge en Mercedes CLA. Der er flere dele. Og, hvis de alle lå på gulvet. Ville det virke som en uoverskuelig opgave Men, hvis du kan snakke med en bil entusiast omkring de dele du kigger på Så vil de kunne hjælpe dig med, at navngive dem og sortere alle delene. Langsomt, men sikkert vil det gå fra rod til orden. Og når først der er orden i tingene. Kan du begynde, at sammensætte dem til en flot og stærk Mercedes. Den kan ikke køre. Før den er helt samlet Men det er okay Så længe du kan mærke der er fremskridt. Og du har nogen, at støtte dig op af;, Så kan du fortsætte processen.
